许多男人从青少年时代起就养成了吸烟、酗酒的习气，一朝一夕，成了固执的“烟民”或“酒鬼”。殊不知，许多看似无关紧要的习气和做法会给自己的未来带来许多健康风险，就算是社会关系中的传统强者-男人，也不破例。
要挟男性的坏毛病
20出面，血气方刚，你以为自己的生机永久也不会干涸;为了让自己看起来愈加老练性感，每日手指间少不了卷烟;夏天里更是捉住全部时机展现自己的年青魅力。时过境迁，现在的你已经成为了一般男人中的一员：和他人相同背负着归还借款的压力，更多的精力都用于谋划各类家事，至于休闲文娱早已沦为偶然为之的奢华。这时分你恐怕就会开端忧心年青时分不计后果的洒脱会不会突然间给自己来个逆袭?吸烟、喝酒、蹦迪，这些看似年青标志的活动终究会给日后的身体健康带来哪些要挟?让咱们来一探终究。
酗酒
损害：酗酒很简单导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的状况下。医学界将酗酒界说为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或许，血液中的酒精含量到达或高于0.08。因为许多酒精会杀死大脑神经细胞，久而久之，会导致回忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，状况严重者有必要进行肝脏移植才干保全性命。
弥补方法：假如你对酒精没有到达依靠的程度，那么从现在开端给自己规则每天最多喝一瓶啤酒。跟着酒精摄入量的削减，肝脏极可能天然康复到正常状况。一起，尽管咱们无法让死去的脑神经细胞复生，只需没有许多酒精的影响，大脑的回忆功用就会逐渐康复。
无维护性行为
损害：你很可能在毫无认识的状况下感染感染性性病。专家指出，约有75%的女人带着衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女人只表现出细微症状，如小便不适或有液体，底子想不到自己需求医治，无维护的性行为就会将这些疾病感染给男性。别的，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会呈现很显着的如痛苦等临床症状。更深化的研讨则发现，许多男性遭到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是现在最为遍及的感染性性病。它一般没有显着症状，但假如得不到及时医治而感染给女人，可导致宫颈癌的发作。
弥补措施：假如你没有定时查看身体的习气，那么从今天开端应该要求自己做到这一点。面临医师，你有必要将自己“那个”方面的状况待人以诚地说出来。疱疹是一种缓慢疾病，运用药物能够操控病况开展，防止痛苦和感染。
常常处于喧闹的环境
损害：年青时热爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。常常处于喧闹环境简单形成听觉体系对中波声响接纳才能下降，有时分听不清他人所说的话，周围有噪音的时分状况尤甚。跟着年纪的增加，人们继而会对更高波段的声响反应迟钝，也就是说，听高腔调声响，如门铃、电话的才能下降。
弥补措施：听力的损失是无法挽回的。可是咱们能够采纳举动防止听力的持续下降。比方，看电视、听音乐时故意将音量放小一点儿，在运用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。假如耳边常常嗡嗡响，阐明你可能患有耳鸣症，关于那些喜爱大声放音乐的人来说，这是一种常见病。尽管没有彻底治愈的方法，但假如呈现此症状仍是应该及时就医，以便扫除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法。
吸烟
损害：不管你是归于为了应付偶然"意思"一下的轻度吸烟者，仍是离了卷烟日子就过不结壮的重度吸烟者，卷烟中所含的有害成分都会大幅进步你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的风险。具体来说，因吸烟导致的癌症逝世份额可占到一切癌症逝世总数的30%。
弥补方法：关于那些有数年乃至数十年的老烟民来说，有没有什么方法能够抢救健康呢?答案是，戒烟。专家指出，即使戒烟时刻只要一年，也能够有用下降患心脏病风险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可康复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的防备，研讨人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者下降一半，而戒烟到达10年者，其患病几率可下降至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的生果和蔬菜，这些成分能够促进细胞的修正、消除体内致癌自由基。一起，应积极参加运动以加强肺功用，促进肺部的血液循环。
