夏日饮食引荐 几款夏日降火食谱:煲汤食谱大全补气血

发布时间 2021年12月29日 17:02    编辑:landyliao    来源:[db:出处] 资讯 » 品牌

夏日饮食引荐 几款夏日降火食谱,酷热的夏天,咱们经常会吃一些简单上火的食物。胃火能够有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火能够有咯血、咳嗽、黄痰等症状,怒火会有一些烦躁、失眠、女人会有乳房肿痛,心火就会心悸失眠、心烦。下面饮食专家为你供给几款降火的食物!

“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花怒放的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健效果。

  百合理胃健脾

  糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

  强效食补:

  用百合来炒青菜,百合和青菜的幽香能增进胃口。

  莲子的寿数很长,历代许多本草作品都以为莲子能够延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,能够保养天命。莲子的效果补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

  莲子延年益寿

  到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。

  强效食补:

  用莲子来蒸馒头,并将其作为心爱的馒头芯食用。

  银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。能够润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的效果。

  银耳改进面色晦暗

  先将银耳放入砂锅中熬至浓稠松软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。

  强效食补:

  将白木耳(银耳)和黑木耳一同,沾芥末酱油吃,滋味很鲜。

  “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永久也考不上。”解放前,秋梨膏在南边诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、冷静安神、下降血压、消炎去痛的效果。

  秋梨膏润肺清痰

  买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芳香,甜润可口,润肺止咳。

  强效食补:

  把梨切成小块和蜂蜜一同拌和食用,甜美可口。

  饮食频道小编提示:中医以为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的成效。要了解更多的健康饮食常识,请重视饮食频道。

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