越野滑雪凭借滑雪用具，运用爬山 、滑降、转弯、滑行等根本技能，滑行于山丘雪原的运动项目。起源于北欧，又称北欧滑雪，是国际运动史上最陈旧的运动项目之一。
一、雪板越野技能有传统式和自在式之分，在雪板方面也存在这一差异。传统板和自在板的差异主要是在结构和长度上。
1、自在板：自在板的板底十分润滑，然后构成一个较大的涂蜡层。这个表层的效果就是滑行。在挑选一副自在式越野板时应留意以下几点：雪板的长度应该在自己身高上加长10到15厘米，但一起也要考虑雪板的硬度(张力)和自已的体重相适应。雪板上一般都标示了适宜的抱负体重。
2、传统板：传统板具有很明显的弓型弧线(即有必定的张力)，并被划分为登坡部分和滑行部分。雪板的长度为身高加上30厘米。相同，雪板的张力要和体重相适应。这一点能够用如下方法来丈量：站在雪板上，丈量板底和地上之间的缝隙，详细丈量方位是在从脚跟到雪板上的每二个符号之间这一段。假如这个缝隙正好能够经过一张纸，则雪板的张力是适宜的。假如只用一只雪板测验(即全身分量落在一只板上)，则纸张应该无法经过这个缝隙。
二、滑雪杖 可供挑选的滑雪杖有许多，应该依据不同的项目来挑选适宜的长度。原则是： 传统式：身高×0.85 自在式：身高×0.9 四、服装 挑选服装必定要确保身体能自若活动，不能太紧。一切的服装都应该具有高弹性，并应防风，防水，杰出，易保养，可水洗的。挑选手套时应留意，开端戴时感觉稍紧更好，必定不能选有褶皱的，避免今后手上磨出水泡。
三、雪鞋1、自在式滑雪鞋的鞋帮应该高出踝骨，以构成必定的支撑，一起要确保踝关节能自若的活动，以确保任何时候都能以最佳姿态站在雪板上。 2、传统式滑雪鞋：在滑传统技能时，人们一般穿鞋帮较低的鞋。这样即确保了有必定的支撑，一起也能让脚踝有最大的活动范围，然后到达抱负的滑雪动作。 3、多用滑雪鞋：假如不想受项目的约束来选鞋的话，也能够选用一种多用鞋，这种鞋适宜自在式和传统式两种技能要求。
